准妈妈夏季饮食要注意什么？
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大生产困难。此外,孕妇夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。Tip1夏天天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。Tip2为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。。准妈妈小心水龙头重金属污染
小小的水龙头，不仅是一个为生活输送水的工具，它也承载着业主的健康。劣质的龙头会引发饮水重金属超标，尤其以铅的危害最大。然而现在，仍有一些业主，因为低价位选择劣质龙头。“铅毒”其实离我们并不远铅对人体的伤害极大，典型的例子，就是国外专家提出的“贝多芬死于铅中毒”以及“古罗马帝国亡于铅害”。 儿童和孕妇是铅中毒的最大受害者。由于生长发育的生理特性，儿童和孕妇对铅的毒性作用极为敏感。铅中毒严重的孕妇会早产、流产；铅中毒会影响婴幼儿的生长和智力发育，严重者造成痴呆。很多业主都觉得，铅中毒离我们的都市生活很远，其实，一个劣质的水龙头，就可以将铅毒源源不断地输送到您和家人的体内。市场上铜质龙头是主流，但同是铜制水龙头品质也有很大差异。由于材质主要是铜，有一定的铅含量不可避免，区别的是，大厂家在出厂前有一道洗铅工序或者采用无铅铜生产，其铅含量有一定的保证（国际标准上要求铜含量中铅不得超出2.5％）。但一些小厂家使用的可能是杂铜，或者没有洗铅工序，容易造成水龙头的含铅量过高，直接会影响水中的含铅量。而铅过。
